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器械锻炼:这是最常规的健身房减肥方法。器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。当然有美喆石塑地板在的健身房让你运动起来更安全健康，环境也跟会更赏心悦目。


健美操室：是塑胶地板上的魅力运动

健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么可以用健美操来代替。健美操一般指搏击操、杠铃操、健身操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层的练习。


灰色塑胶地板+灰色动感单车
动感单车是急剧消耗热量的有氧运动之一，主要特点是气氛活跃，配合动感的音乐能让人在健身时不自觉的兴奋起来，提高脂肪的燃烧率，是减肥运动项目中最受欢迎的运动之一。


高温瑜伽室通常都是地暖+塑胶地板
高温瑜珈深受广大女士欢迎，但是却存在一定的局限性，而且运动强度中等。做了一节高温瑜珈后，也许你的运动量还没达到减肥的效果，这时最好去跑步机上进行一些慢跑练习，加快身体的燃脂速度。